วางแผนดูแลผิว anti-aging Skincare เมื่อเริ่มมีอายุมากขึ้นยังไงดี

ครีมลดเลือนริ้วรอย อายครีม และสกินแคร์ anti-aging ต่างๆ เป็นตัวช่วยที่ดีที่ทำให้ลดเลือนสัญญาณต่างๆของความแก่ แต่ในความเป็นจริงแล้ว วิธีที่ได้ผลในระยะยาวนั้น คือการวางแผนและปรับเปลี่ยนนิสัยเพื่อบำรุงให้ผิวดูสุขภาพดีและอ่อนเยาว์นั่นเอง ไปดู 7 ขั้นตอนวางแผนดูแลผิวที่ Gorgiusgirls เอามาฝากกันค่ะ ก่อนจะไปดูเคล็ดลับดูแลผิว เรามาดูกันก่อนดีกว่าค่ะว่าประโยชน์ของการปรับเปลี่ยนนิสัยไปสู่ผิวสุขภาพดีมีอะไรกันบ้าง

ประโยชน์ของการปรับเปลี่ยนนิสัยไปสู่ผิวสุขภาพดี
ป้องกันและลดเลือนจุดด่างดำได้ดีขึ้น
ผิวดูกระชับและมีความยืดหยุ่นที่ยาวนานขึ้น
ลดเลือนริ้วรอยและรอยย่นต่างๆ
คงความสว่างใสและผิวดูเด็กให้กับผิวอยู่เสมอ
Avoid leathery skin
ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนัง

Anti-aging skin care tips
5 วิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยป้องกันปัญหาผิวแก่ก่อนวัย

1. ปกป้องผิวจากแสงแดด
เรื่องนี้ย้ำนักย้ำหนาเรื่องของการทากันแดด แม้แต่ในต่างประเทศที่อากาศหนาวๆ ก็ยังรณรงคค์ให้ทากันแดดอยู่เป็นประจำ เลือกใช้สูตร SPF 50 PA+++ จะเซฟที่สุดค่ะ เพราะการได้รับแสงแดดที่มากเกินไปนั้นส่งผลเสียต่อผิว โดยเฉพาะแดดช่วง 10 โมงเช้า -เที่ยงเป็นต้นไปจะเป็นรังสี UV ที่เป็นอันตรายต่อผิว ช่วงเวลานี้หากใครต้องทำกิจกรรมที่ต้องเผชิญกันแดด แม้ว่าจะทากันแดดมาแล้วก็ยังแนะนำให้หลบเลี่ยงอยู่ดีค่ะ พยายามอยู่ในที่ร่มให้มากที่สุด หรือหากไม่ได้จริงๆให้ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาวป้องกันไปเลย อ่อ ที่สำคัญแว่นตากันแดด ต้องเป็นแว่นตาที่มีคุณสมบัติที่ช่วยกันแดดได้ดีจริงๆ ไม่ใช่ดีแค่เรื่องแฟชั่นเท่านั้น เคยเห็นกันมั้ยคนที่มีริ้วรอยตรงบริเวณรอบดวงตาทั้งๆที่อายุยังไม่ 30 ดี? รู้อย่างนี้แล้ว ต้องใส่ใจเรื่องการป้องกันแดดมากๆนะคะ เพราะริ้วรอยบนผิวเมื่อเกิดขึ้นแล้ว จะเอาออกคงต้องเสียเงินกับค่าเลเซอร์ไปหลายหมื่นเลย!

2. ลด ละ เลิก การทำ Taning
การทำ Tanning คงจะเป็นกิจกรรมที่ไม่เหมาะกับวัย อย่างเราแล้ว เพราะแดดนั้นมีรังสีที่เป็นอันตรายต่อผิวเยอะมาก ไม่เพียงแต่จะทำให้ผิวคล้ำขึ้น แต่ยังทำให้ผิวหนังของเราแห้งลงและเหี่ยวลงไปอีก การจะฟื้นฟูให้ดีขึ้นสำหรับวัยนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายค่ะ ดังนั้นเลิกซะดีที่สุด

3. ทา moisturizer เป็นประจำทุกวัน
เป็นเรื่องธรรมชาติที่เวลาเราอายุมากขึ้นผิวจะคงความชุ่มชื้นน้อยลง ส่งผลให้ผิวแห้งขึ้น ริ้วรอยต่าง ๆ เห็นชัดเจนมากขึ้น ผิวที่มีความชุ่มชื้น ส่งผลให้มีความยืดหยุ่นที่ดี ให้ลุคสุขภาพดีที่ดูอ่อนวัย ใช้ Moisturizer ให้ทั่วทั้งร่างกาย ทั้งบริเวณลำตัวและลิป

4. เช็ดล้างทำความสะอาดผิวเป็นประจำ วันละ 2 ครั้ง
เราหลีกเลี่ยงให้ผิวเจอกับมลภาวะต่างๆไม่ได้ แต่เราทำความสะอาดได้ โดยล้างหน้าเป็นประจำวันละ 2 ครั้ง ไม่จำเป็นต้องใช้คลีนะซอร์ที่มีฟองเยอะๆ เพราะจะทำให้หน้าแห้ง เพียงแค่ใช้น้ำอุ่นๆล้างหน้าเท่านั้นพอ

5. เลิกสูบบุหรี่ได้แล้ว
ถ้าจะต้องให้บรรยายโทษของการสูบบุหรี่ที่มีผลร้ายแรงต่อผิวแบบละเอียด คงต้องใช้เวลากันเป็นวันๆ แต่จะบอกให้สั้นๆว่า ถ้ายังสูบบุหรี่ต่อไปละก็ มันจะทำให้สีผิวเปลี่ยน ผิวดูหม่นๆหมองคล้ำ ผิวแห้งขึ้น ซึ่งนำไปสู่การเกิดริ้วรอย และทำให้เผยริ้วรอยต่างๆบนผิวชัดเจนมากขึ้น ผิวหยาบขึ้น รอยตีนมาก่อนวัย รู้แบบนี้แล้วก็หยุดสูบบุหรี่เถอะ ถ้าไม่อยากดูแก่กว่าที่ควรจะเป็น

anti-aging

Published by

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *